Proefperiode - Fysieke, Mentale en Spirituele Gezondheid

ProefPeriode ProefPeriode

Bij Proefperiode testen we elke maand, 30 dagen lang, een concept uit rond fysieke, mentale en/of spirituele gezondheid. We maken een synthese van de studies en anekdotes van onze zoektocht naar de voor- en nadelen van elk onderwerp. Daaraan voegen we onze eigen ervaring en wat tips in de hoop dat na het luisteren van de aflevering, de luisteraar zelf aan de slag kan gaan. Onze bronnen worden verzameld in de shownotes van elke aflevering, te vinden op www.proefperiodepodcast.be Groetjes, Sander Cuypers en Nico Esposito

Beschikbare afleveringen

  • De Valkuilen Van Self-Development

    Deze afleveringen kijken we naar waar we de hele tijd mee bezig zijn. Heeft self-development zin? Moeten we alles optimaliseren? Of moeten we het gewoon organisch in ons leven zien te passen? Luisteren jullie mee?...
  • Reflecties & Revoluties: Terugblikken en Vooruitkijken

    Vandaag kijken we een beetje vooruit en een beetje achteruit. We blijven dus stilstaan. We bespreken waarom voornemens best klikken met je waarden en herbezoeken wat nieuwe inzichten van onze vorige proeven! Groetjes thuis...
  • Proef #30 Onze Ademhaling

    De Boeddhisten kregen er al lucht van : Ademhaling kan als medicijn ingezet worden. Maar gezien daar geen munt uit te slaan valt, heeft het even geduurd tot de moderne wetenschap de schouder eronder zette. Wat we ontdekten tijdens ons...
  • Proef #29 Sauna & Hittetherapie

    In deze aflevering over voordelen van hittetherapie & sauna's: Hebben die gekke scandinaviërs misschien toch een punt hebben met hun gesauna? Is het iets waar je sowieso geld voor moet verdampen? Waarvoor is het goed en wanneer...
  • The Sourdough Library (Desem, de kracht van toeval en een boys only club in Griekenland) ft. Karl De Smedt

    Vier mee de 10e verjaardag van The Sourdough Library met The Lab. Dat is een livestream op woensdag 18/10 waarin je gratis en voor niets de grootste namen in de desemwereld aan het woord kan horen! Wij hebben Karl De Smedt te gast....
  • Proef #28 Lezen (Elke dag en waar is het goed voor)

    Hoe belangrijk is lezen? Het heeft een grote impact gehad op de vooruitgang van onze beschaving. Maar hoe linkt dat aan gezondheid? En hoe, wie, waar en wanneer doe je het best? Dat en nog zo veel meer in deze sappige aflevering...
  • Proef #27 Dopamine Detox - Motivatie, Gemoed & Verslaving

    In een tijd van compulsieve overconsumptie, zijn we allemaal plezier verslaafd. Het lijkt alsof we constant worden uitgedaagd om onze dopamine-regulatie op de proef te stellen. Maar, geef niet op. We gaan je niet alleen vertellen hoe...
  • Proef #26 Fresh Food E-Commerce (Foodbag & Rayon)

    Een typisch modern fenomeen: te overhaast om nog naar de supermarkt te rijden, of na te denken over een maaltijd. In plaats daarvan frietjes van de frituur gaan halen -of laten komen-. En wegzakken in de zetel van vettigheid. Wat als...
  • Proef #25 Schaken & Omgaan met verlies

    Deze maand hebben we geschaakt. Omdat we te dom zijn voor Go. Schaken is een vrij onvergeeflijke sport in die zin dat de betere speler heel vaak gaat winnen, aangezien er geen kanselement in het spel zit. 1 van ons gaat deze maand...
  • Financiële Gezondheid met Geldvos - ft. Willem Vandamme & Hendrik Van Brantegem

    Financiële gezondheid. Wat is het precies en waarom is het zo belangrijk? In deze aflevering gaan we in gesprek met Hendrik Van Brantegem en Willem Vandamme, de schrijvers van de blog 'Geldvos', die ons meer zullen vertellen over hoe...
  • Zo'n blik achter de schermen en in onze levens

    Deze aflevering pakken we even wat anders aan. Er zijn wat interviews verschoven en de leven is en blijft de leven en das druk. Daarom dachten we even een tussentijdse babbel te doen. Een blikje te geven achter de schermen, wat er...
  • Proef #24 Microdosing (Aydoo)

    Omdat we langzaam doorheen alle normale thema’s gefietst zijn, en het ook steeds populairder wordt, leek het ons ideaal om eens te kijken naar microdosing. Toen we ook nog een bedrijf vonden dat ons kon begeleiden en alles kon...