Beter Worden

Live Slow Ride Fast Media

Zin om te fietsen. Geen zin om te fietsen. Toch gaan. Jezelf op die fiets trekken. Regen. Hitte. Omhoog. Omlaag. Zweten. Puffen. Slechte poten. Wonderbenen. Genieten. Afzien. Doortrappen. Douchen. 


En door.


Het leven van een renner gaat niet over rozen. En al helemaal niet als je jezelf wil verbeteren. 


Maar hoe dan? Waar moet ik nou op letten als ik gericht beter wil worden? Als ik harder of verder wil gaan? Of gewoon fitter wil worden en meer wil genieten op de fiets.


We gaan het hebben over trainen eten slapen. We gaan op zoek naar de fundamentele principes, maar vooral ook naar tips en slimmigheidjes waar we morgen mee aan de slag kunnen


Je luistert naar de ‘Beter Worden’ podcast van Live Slow Ride Fast.


Een samenwerking tussen Live Slow Ride Fast en JOIN.cc


Met Laurens ten Dam, Jim van den Berg en Stefan Bolt


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beschikbare afleveringen

  • #84 FREQUENTIE (EXCLUSIEVE NOG BETER WORDEN PODCAST)

  • #83 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (DEEL 6)

    Zoals de bekende Amerikaanse sciencefictionschrijver Frank Herbert (1920-1986) ooit zei: ‘"There is no real ending. It's just the place where you stop the story." En zo is het maar net. Ondanks dat dit de laatste aflevering van de Beter...

  • #82 VERKENNEN

    Een toertocht, cyclo of een wedstrijd bereid je niet alleen goed voor door er gericht naar toe te trainen, maar ook door te weten wat je te wachten staat qua parcours. Daarom gaat het deze week in de Beter Worden podcast over...

  • #81 TRAINING GOED UITVOEREN

    Deze week wordt een onderwerp besproken waarover een peloton aan mensen de DM van Jim in sliden, namelijk: hoe voer ik mijn training goed uit? Daarnaast gaat Jim eindelijk het geheim achter de ‘workoutscore’ van JOIN uit de doeken doen...

  • #80 CORE TEMPERATURE

    Je hebt er even op moeten wachten, maar de Beter Worden Podcast is terug van weggeweest, en hoe! Natuurlijk is het geen toeval dat wanneer je favoriete podcast weer in je feed verschijnt, het meteen ook lekkerder weer wordt. En...

  • #79 PACING

    Het woord van deze week is ‘pacingplan’. Wat dat is en hoe je er je voordeel mee kan doen hoor je deze week in een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast.  Bij pacen - het maximaal gebruik maken van je aerobe capaciteit - denken...

  • #78 TYPE RENNER

    Hopelijk zijn jullie allemaal bijgekomen van een spectaculair weekend dat in het teken stond van Rebound & Unbound. Want er staat weer een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast voor de deur! Deze keer gaat het over welk type...

  • #77 TRAININGSKAMP

    Trainen, eten, slapen. Elke wielrenner - amateur of prof - heeft er wel eens mee te maken gehad of er stiekem over nagedacht, een trainingskamp. Ook wel ‘fietsweek’ genoemd in sommige gevallen. Want of je nou lange tijd naar het...

  • #76 DOPING

    DON’T TRY THIS AT HOME ❌ Het onderwerp dat tot nu toe altijd werd doodgezwegen: doping. Hoort dit onderwerp eigenlijk wel in de podcast ‘Beter Worden’? Volgens de heren is er geen ontkomen aan. Want naast het feit dat het ‘van oudsher’...

  • #75 REBOUND

    Deze week is het tijd voor een heuse special van De Beter Worden podcast. De heren gaan het hebben over REBOUND op 3 juni. Dit is de 'DYI' versie van Unbound: de grootste gravelrit ter wereld, maar dan vanaf je voordeur. Want niet...

  • #74 SUIKERDIP

    Welkom bij een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast, waar we het vandaag hebben over suikerdips en hoe ze de fietsprestaties kunnen beïnvloeden. We beginnen met de vraag waarom suikerdips relevant zijn voor wielrenners. Het...

  • #73 VO2 MAX

    Welkom bij De Beter Worden podcast waar we deze week een fascinerende reis maken door de wereld van maximale zuurstofopname. VO2 Max is het maximale vermogen van het lichaam om zuurstof op te nemen en te gebruiken tijdens het sporten....